气温起伏大 “春捂”不能忘

眼下,不少市民迫不及待地换上春装,但初春时节,气温起伏较大,市民还是要做好“春捂”。

俗话说“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂”的意思是春季着装要注意保暖,不要太快脱掉棉衣,减衣强调循序渐进。把握“春捂”的度十分重要,通常来说,15℃是一个临界值,低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了。

市中医院公共卫生科主任徐丽霞介绍,“春捂”应该注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。俗话说“寒从脚底生”,人体的足三阴经、足三阳经经脉循行经过人体下肢,并于足部交汇,对人体十分重要,一定要注意保暖。春季过早脱掉棉衣,咽喉、下肢等很容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。尤其是女性如果过早换上裙装,容易导致关节炎和多种妇科疾病。

除注意保暖,春季还应在饮食上多下功夫。少吃辛辣油炸食品,尽量多食用温润清热的食物,适量吃葱、姜、蒜,可以抗菌、抗病毒,减少呼吸系统疾病的发生。

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作者:东台日报
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来源:盐城民生信息网
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